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Mark wiens

发布时间:2021-09-15

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要说冬天吃什么养生,大家的第一想法就是萝卜,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,冬天多吃萝卜能够提高自身的免疫力,而且萝卜还有小人参的称呼,价格便宜家家户户都能吃得起,萝卜在冬天是餐桌上的常客,深受一些的人喜爱,小馋猫也不例外,也会经常买点萝卜回家吃,炖汤,清炒,凉拌都是可以的,萝卜营养也比较丰富,尤其萝卜含有的维生素C比较多,远远的超越了梨,维生素C有着抗氧化的作用,能够提高美白护肤,还能消化黑色素,多吃肌肤红润气色好。

以前生活条件不好,冬天只有萝卜白菜吃,几乎顿顿萝卜白菜,吃的人肚子里都没有油水了,现在冬天各种各样的蔬菜,但是萝卜依然是冬天的畅销蔬菜,以前去菜市场买萝卜,都是白萝卜,这几次菜市场倒出现了青萝卜,小馋猫买了几次,青萝卜要比白萝卜好吃一些,青萝卜吃起来清脆可口,有种甜甜的味道呢,今天呢,小馋猫用青萝卜凉拌下,味道真心不错,所以呢分享给大家。

冬天比较寒冷,大家的胃口都增大了许多,胃口大了体重也会随之加重,这是大家不想看到的,来点萝卜刮刮油是最适合不过的了,萝卜是冬天最不能错过的一道菜了,萝卜也比较便宜,有的时候还8毛钱一斤呢,小馋猫这几天买的是一块钱一斤,很划算,凉拌萝卜丝也是我家的最爱,一周吃个两次,体重都变轻了呢,大家不妨试试哦。

做凉拌萝卜丝很简单快速的,五分钟就能凉拌一大盘,不需要任何油烟,这对厨房小白也是很好的锻炼哦,下面呢,小馋猫为大家分享下这道菜的制作方法。

做这道凉拌菜之前呢,我们要把主要的食材准备下:青萝卜,盐,香油,鸡精,醋,小米椒。首先把买回来的青萝卜去皮,再放在清水中洗净,紧接着放在案板上切成细丝,放在容器中备用。

然后把香油,醋,生抽,盐,鸡精放进去萝卜丝上,用干净的筷子均匀的搅拌下。

然后把小米椒洗洗干净切段,放进去一起搅拌下,就可以端上桌开吃了,味道十分的美味脆口,冬天多吃萝卜对身体有益处,而且萝卜含有的膳食纤维比较多,能够促进肠胃的蠕动,还能够加快粪便的排泄,还有抗衰老的作用,对护肤和瘦身都有很大的作用,萝卜中的水分也比较多,多吃能够给皮肤补充水分,皮肤不缺水还能减少皱纹的出现,有着驻颜养颜的效果,常吃此菜还能给肠胃刮刮油,给身体来个大扫除,女性瘦身的小卫士,1块钱一斤,白菜价比肉香,洁脂排毒,长颜值。

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