黄瓜配上此物,每天吃一盘,排毒减肥、美容养颜,是女人的最爱!

Mark wiens

发布时间:2021-11-25

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吃黄瓜的好处:

好处一:美容养颜

黄瓜含有丰富的矿物质和维生素,特别是含有维生素E的量特别大,更物质,具有延年益寿,延缓衰老的功效,可以将黄瓜捣成汁,用来涂擦皮肤,可以滋润皮肤,舒展皱纹。

好处二:排毒减肥

黄瓜中含有一种物质,叫丙醇二酸,这种物质可以抑制人们从食物中摄入的糖类转变为脂肪,而且黄瓜中含有大量的纤维素,可以促进肠道内毒素的排除。

好处三:加速新陈代谢

黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

黄瓜 木耳:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜拌木耳:

材料:黄瓜、黑木耳、大蒜、香油、盐、糖、味精、陈醋。

做法

1.黑木耳用凉水浸泡一小时;

2.黄瓜洗净,用擀面杖拍碎;

3.拍碎的黄瓜手掰成小块备用;

4.大蒜捣成蒜泥备用;

5.黑木耳浸泡舒展后,摘去根,洗净,撕成小朵;

6.木耳入开水中焯一下,捞出沥干晾凉;

7.把黄瓜、木耳和蒜泥混合;

8.调入盐、糖、味精和陈醋拌匀,淋上香油,撒上芝麻即可。

你喜欢吃黄瓜拌木耳吗?

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