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Mark wiens

发布时间:2021-09-07

必须犯规的游戏第五季

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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

枸杞

枸杞是一种药材,它具有抗癌,明目,壮骨骼等功效。当然黑枸杞营养价值要高于红枸杞,黑枸杞属于温性,在欧洲被誉为口服护肤品,具有抗皱,美白,排毒祛斑,去黄,防止紫外线改善皮肤的功效。同时也有与红枸杞同样的功效,营养价值也远远高于红枸杞,老少皆宜。

小白菜

小白菜中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分,可以起到预防贫血的效果,对女性大有裨益。小白菜中富含的水溶性膳食纤维,它可以包裹住淀粉分子,免于被肠道内的淀粉酶分解,当淀粉的分解速度下降后,体内的血糖自然也就降低了。

菠萝蜜

菠萝蜜中含有抗氧化成分较维生素,并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及矿物质,能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度,能淡化色斑和皱纹,祛除青春痘痘,能让人们的皮肤变得光滑红润。

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